今日は、本年度最後のレッスンとプール行き。
今日のプールメニューは

クロール、平泳ぎ、水中ウォーク

あわせて2キロメートル。

時間は75分間。

寒い時は、

プールへ行くのも勇気がいりますが、

泳いだ後は、体がポカポカ

「病気しない体を自分で作っていかねば

との思いを

2011年度は何とか完遂できました。

ブログに記しているおかげです。 

朝の50分間の自転車トレーニングも

続けています

来年の今頃も

継続できていて

健康でいられるように、がんばります!!

レッスンでは

今年もた~くさんの生徒さんが

通ってきてくださり感謝

来年もさらにがんばりますので

どうぞよろしくお願いします!!

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