50歳になるまでは運動とは無縁だった私。

実は「運動」を始めたきっかけは、昨年の交通事故です。
「事故→むち打ち→肩腕が痛く何となく全身が不調、
しかも太りやすくなってしまってる→ 病院へ行ってもなかなか治らない
→ ピアノも弾きにくい→ 体を鍛えるしかない
とまあ、良くあるパターンでしょうが、本当に運動らしきものを
何一つやってなかった私にとっては、毎日がとても新鮮になりました

基本的に、毎朝50分の自転車、週に3回のプール通い、
あいた時間でのレッグマジックなどをやりだしました。

昨日のメニューは、自転車50分とレッグマジック50回。
本当に、運動とはいえないレベルでしょうが、この数ヶ月で、
確実に体の状態は良くなってきました 

体を温める最高のアイテム「しょうが紅茶」を日に3回ほど飲み、
和食を食べ、上記の運動をしていると、
「私って一生病気しないかも」などと強気になります。
このブログに記すことで、継続できるように、これからも頑張っていきたいとおもいます。
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