忙しさに打ち勝つための工夫

発表会をひかえて、することが多くなり、だんだん時間が足りなくなってきました。 プールにも行く時間がない!

せっかく鍛錬していた体がまた 元にもどってしまう!

そこで、私は 息子の病院内などで

ひたすら エレベーターを使わず 

6階まで 歩くことにしました。

1階の売店まで歩いたり 

何もなくても6~1階までを上り降り♪

そうしているうちに けっこう

何度も6階まで往復し、結構な運動量に♪

(息子は無事、退院しました)

家では、ちょっとした空き時間に腹筋運動数回。

料理も 手抜き料理。

昨日は「簡単まぜごはん」を作りました。

しめじ、えのき、鶏肉、おでんの素1袋を

米3合をたく時に いっしょに混ぜこんで炊くだけ。

インスタントのおでんだしを使用してしまうけど

おいしいので、この際 かんべんしてもらおう。

これと 前の日 作ったおかずを添えて晩ご飯のできあがり♪

でも、手抜きはしているけど

毎日ちゃんと 3人分のお弁当も作ってますよ~。

食は 健康の基本ですからね♪
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No title
おはようございます^^

お~結構体を動かしてますね。。。
バタバタ、してる時ほど体は、疲れるばかりですね。

日ごろから体を動かすと、忙しいときに対処出来そうですね。


息子さん、退院出来てよかったですね。
libero | URL | 2012/03/08/Thu 08:37 [編集]
libero さん、こんばんは♪
日常の中での運動は、たかがしれてますが、動かないよりはましかな・・・と。

それにしても 猫は グータラしていますが、機敏だし、
体が柔らかいしうらやましいですよね。  
りゅう | URL | 2012/03/08/Thu 22:22 [編集]
なるママさん、こんばんは♪
ベヒシュタインですかあ!
そそられます!

息子さんも娘さんも と~っても将来が楽しみですね!!
りゅう | URL | 2012/03/08/Thu 22:24 [編集]
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りゅう

Author:りゅう
佐賀市大和町で、りゅうピアノ教室
(http://www.geocities.jp/mizururyu/)を主宰しています。
日々感じたことを時々記していきたいと思っています。

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